Tam tahıllı yulaflı kurabiye
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
- Glutensiz ve düşük glisemik indeks
- İlave şeker içerir
Tam tahıllı yulaflı kurabiye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam tahıllı yulaflı kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz ve düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Sodyum içeriği daha düşük olabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı yulaflı kurabiye glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı yulaflı kurabiye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
Tam tahıllı yulaflı kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı yulaflı kurabiye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı yulaflı kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı yulaflı kurabiye 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tam tahıllı yulaflı kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
