dolgulu krep
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains some protein
- High added sugar content
dolgulu krep için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Bu badem unu alternatifi, glisemik yükü 23'ten 3'e önemli ölçüde düşürerek krep deneyimini korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 2.7 Bu keten tohumu dürümü, glisemik yükü 2,7'ye düşüren, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatif olup ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Keten tohumu lavaşı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu krep glisemik indeksi nedir?
dolgulu krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
dolgulu krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu hamuru.
dolgulu krep kan şekerini nasıl etkiler?
dolgulu krep 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dolgulu krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
