fıstıklı kızılcık tiramisu
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
fıstıklı kızılcık tiramisu için glisemik indeks 55 (Orta).
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 21 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile zengin ve kremsi bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri yükselmesini en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 8 Bu, orijinalin 21 olan GL değerine kıyasla vücudun yönetmesi çok daha kolay olan 8 GL değeriyle tatmin edici, çıtır ve tatlı bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Bu, geleneksel tiramisuya göre daha sağlıklı bir profil sunan, 2 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip kremsi ve meyve odaklı bir tatlı seçeneği sağlar.
Yunan yoğurdu ve meyve dolgusu (stevia ile)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fıstıklı kızılcık tiramisu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fıstıklı kızılcık tiramisu glisemik indeksi nedir?
fıstıklı kızılcık tiramisu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
fıstıklı kızılcık tiramisu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fıstıklı kızılcık tiramisu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
fıstıklı kızılcık tiramisu kan şekerini nasıl etkiler?
fıstıklı kızılcık tiramisu 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
fıstıklı kızılcık tiramisu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
