çikolatalı pasta
Düşük GI
100 g'da GL 21
- Contains some dietary fiber
- High sugar content
çikolatalı pasta için glisemik indeks 38 (Düşük).
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 21 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile zengin, çikolatalı bir deneyim sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 4 Yüksek yüzdeli bitter çikolata, tatlı isteğini karşılarken glisemik yükü 21'den 4'e önemli ölçüde düşürür.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Bu kek benzeri alternatif, GL'yi 3'e düşürmek için badem unu kullanır ve bu da onu kan şekerine çok daha dost bir tatlı seçeneği haline getirir.
Badem unu kakao kek tabanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı pasta glisemik indeksi nedir?
çikolatalı pasta için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 21.
çikolatalı pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı pasta düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çikolatalı pasta kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı pasta 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolatalı pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
