badem kompostosu
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
badem kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, GL'yi 21'den 1'e önemli ölçüde düşüren, protein açısından zengin, düşük glisemik bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 2.7 Bu değişim, GL'yi 2,7 gibi çok düşük bir seviyede tutmak için sağlıklı yağlar ve lif sağlarken badem aroması profilini korur.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
badem kompostosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 15.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
badem kompostosu glisemik indeksi nedir?
badem kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
badem kompostosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
badem kompostosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
badem kompostosu kan şekerini nasıl etkiler?
badem kompostosu 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
badem kompostosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
