balkabağı turtası
Orta GI
100 g'da GL 23
- bir miktar lif içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
balkabağı turtası için glisemik indeks 65 (Orta).
19 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu badem unlu muffin, badem unundaki sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde geleneksel balkabağı turtasına benzer bir deneyim sunarken çok daha düşük bir glisemik yüke (8'e karşı 23) sahiptir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8.3 Tarçınlı fırınlanmış armutlar, geleneksel balkabağı turtasına kıyasla çok daha düşük glisemik yüke (6'ya karşı 23) sahip, doğal olarak tatlı ve sıcak bir tatlı seçeneği sunar.
Fırınlanmış armut
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balkabağı turtası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bir miktar lif içerir
- balkabağından gelen A vitamini sağlar
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik yük
- ultra işlenmiş tatlı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balkabağı turtası glisemik indeksi nedir?
balkabağı turtası için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
balkabağı turtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balkabağı turtası için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
balkabağı turtası kan şekerini nasıl etkiler?
balkabağı turtası 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
balkabağı turtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
