Soya sütü glazürü
Orta GI
100 g'da GL 23
- Bir miktar bitkisel protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Soya sütü glazürü için glisemik indeks 65, sade Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi (34) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu sos, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye (GL 1'e karşı 23) sahiptir ve yüksek şekerli soya sütü glazürüne lezzetli, sağlıklı bir yağ alternatifi sunar.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 6 Bu şekersiz sos, glazüre benzer keskin bir tat profili sunarken glisemik yükü 23'ten 6'ya önemli ölçüde düşürür.
Balsamik reduksiyonu
Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya sütü glazürü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar bitkisel protein içerir
- Süt ürünlü glazürlere göre daha düşük doymuş yağ içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya sütü glazürü glisemik indeksi nedir?
Soya sütü glazürü için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
Soya sütü glazürü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya sütü glazürü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahini limonlu ot sosu.
Hangi Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi formları arasında, Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Soya sütü glazürü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
