milföy çöreği
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains some protein
- High in saturated fat
milföy çöreği için glisemik indeks 65 (Orta).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir GI (20'ye karşı 65) ve GL (1'e karşı 23) sunarak, tatlı ve dokulu bir atıştırmalık isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu muffin, badem unu tabanı sayesinde benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak çok daha düşük bir GI (28'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 23) değerine sahiptir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu seçenek, karbonhidrat oranı yüksek milföy hamuruna kıyasla glikoz yanıtını hafifletmeye yardımcı olan, yüksek proteinli ve daha düşük glisemik indeksli (GI 40, GL 3) bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
milföy çöreği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
milföy çöreği glisemik indeksi nedir?
milföy çöreği için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
milföy çöreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
milföy çöreği için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
milföy çöreği kan şekerini nasıl etkiler?
milföy çöreği 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
milföy çöreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
