strudel
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains some protein from cheese filling
- High glycemic load
strudel için glisemik indeks 65 (Orta).
7 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız tart tabanı100 g'da GL 1 Bu, önemli ölçüde daha düşük bir GL (1'e karşı 23) ve GI (5'e karşı 65) ile benzer bir hamur işi deneyimi sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
- 100 g'da GL 1 Bu, çok daha düşük bir GL (1'e karşı 23) ve GI (20'ye karşı 65) ile tatmin edici, protein açısından zengin bir tatlı alternatifi sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 5.5 Bu, strudela kıyasla kan şekerinde çok daha küçük bir artışa neden olan, doğal olarak tatlı ve lif açısından zengin bir alternatif sunar.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
strudel, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from cheese filling
- Provides calcium from dairy
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high in saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
strudel glisemik indeksi nedir?
strudel için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
strudel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
strudel için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız tart tabanı.
strudel kan şekerini nasıl etkiler?
strudel 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
strudel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
