ahududu turtası
Orta GI
100 g'da GL 21.7
- Meyvelerden elde edilen bir miktar lif ve polifenol içerir
- İlave şeker ve rafine hamur işi karbonhidratları bakımından yüksektir
ahududu turtası için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız tart tabanı100 g'da GL 1 Bu tart, 5'lik önemli ölçüde daha düşük GI ve 1'lik GL değeri ile pastaya kıyasla kan şekeri artışını en aza indirerek benzer bir tatlı deneyimi sunar.
- 100 g'da GL 3 Bu, 3 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip, daha dengeli glikoz seviyelerini korumaya yardımcı olan kremsi ve meyve odaklı bir alternatif sunar.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle zengin bir lezzet profili sunan klasik, düşük glisemik bir tatlı değişimidir.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ahududu turtası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 39.5 g |
| Şekerler (toplam) | 20.5 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 14.5 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 12.2 g |
| Doymuş | 5.4 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyvelerden elde edilen bir miktar lif ve polifenol içerir
- Az miktarda protein ve doymamış yağ içerir
- İlave şeker ve rafine hamur işi karbonhidratları bakımından yüksektir
- Önemli miktarda doymuş yağ içeren, enerji yoğun bir tatlıdır
- Orta düzeyde glisemik yüke sahiptir ve insülin direnci için elverişli değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ahududu turtası glisemik indeksi nedir?
ahududu turtası için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.7.
ahududu turtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ahududu turtası için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız tart tabanı.
ahududu turtası kan şekerini nasıl etkiler?
ahududu turtası 100g başına 21.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ahududu turtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
