Kuruyemişli ve kuru meyveli bar
Düşük GI
tipik bar (40 g) başına GL 8.1 · 100 g'da GL 20.3
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 8.1 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, 18 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak kan şekeri yükselmesi olmadan sürekli enerji sağlar.
- 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1) ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
Kabuklu kabak çekirdeği - 100 g'da GL 1 Bu değişim, 1 gibi minimum bir GL ile protein ve lif sağlayarak onu kan şekeri dostu bir atıştırmalık seçeneği haline getirir.
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, orijinal çikolataya kıyasla 4 gibi çok daha düşük bir GL ile tatlı krizini giderir.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 32 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar glisemik indeksi nedir?
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 8.1; 100 g'da glisemik yük 20.3.
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar kan şekerini nasıl etkiler?
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar 100g başına 20.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
