Tatlılar
1.700 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
peynirli flan Orta GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
Protein cips krakerleri dereotu turşusu aromalı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 protein topu Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Şekersiz yumuşak köpük şekerler Düşük GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 Stracciatella dondurma Orta GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Tam buğday spelt unu sünger kek Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı yulaflı kurabiye Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Tatlı kuruyemiş ezmesi Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Yüksek Proteinli Bar Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 yüksek proteinli şekerlemeler Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
pişirmesiz cheesecake Orta GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 Stevia/eritritol ve kuruyemişli ev yapımı yulaf kurabiyesi Düşük GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
badem kreması Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Badem ve tohum barı stevia/rahat meyvesi ile, ilave şeker yok Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 bademli ekmek Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 çikolata parçacıklı dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 çikolatalı fındıklı krem brüle Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 çırpılmış krema Orta GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 glutensiz çikolatalı kek Düşük GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Kahve ve amaretto aromalı dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 kırmızı meyve kompostosu Orta GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Kurutulmuş kiraz, hindistancevizi ve kuruyemiş atıştırmalık topları Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 lor peynirli krep Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 lor peynirli krep Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Madeleine Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Badem Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Meyve özü (konsantreden) Orta GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Protein topları (kuruyemişler, tohumlar, hurmalar) Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Rende buz Yüksek GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
tatlı patatesli brownie Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar protein bar Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 tuzlu karamelli dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Yengeç rangoon Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 yüksek proteinli çikolatalı pretzel protein barı Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 şekersiz brownie Düşük GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 çikolatalı, vanilyalı ve makademya fıstıklı dondurma sundae Orta GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup Düşük GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Bal stevia Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 çarkıfelek meyveli dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 çikolatalı lor peyniri mantısı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 çikolatalı semifreddo Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 dahi puri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Eritritollü Bitter Çikolata Sosu Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Ev yapımı yulaf ve kuruyemişli bisküvi Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Fındıklı reçelli granola bar Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Fındıklı ve kakaolu baton Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmeli çikolata barı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Fıstıklı cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 hindistan cevizli krep Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
İncir balsamik sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Kaymaklı dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Kilo kontrolü için çikolatalı toz Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 krep güveci Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kurabiyeli dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kuruyemiş barı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Kuruyemişli Erik Barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Lor peynirli cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Meyve ezmesi Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Meyve hazırlığı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Protein Bar Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mini jambonlu ve peynirli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 muzlu puding Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Peynir altı suyu proteini çikolatalı karamelli Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 portakallı buz parmak Yüksek GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Protein yulaf muz barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 ricotta dolgusu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Siyah Frenk Üzümü Reçeli Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sosisli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Sufle Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 süt ürünü içermeyen dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 vişne sosu Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 vişneli slush Yüksek GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 yaban domuzu barbekü sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Yunan yoğurt barı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Yulaf ve muzlu kurabiye Düşük GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 balzamik sos Orta GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 çikolata kaplamalı ve bademli dondurma Orta GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 Çikolatalı makaron Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Elmalı crumble Orta GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Ev yapımı çikolatalı fındık ezmesi Düşük GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
fındıklı kakaolu krema Düşük GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 frenk üzümü sosu Düşük GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Fruktoz Düşük GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 granita Yüksek GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 kremalı tart Orta GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 kuvertür çikolata Düşük GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 lahana strudel Orta GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Light ahududu reçeli Orta GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 lor barı Orta GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Protein cips ranch aromalı Orta GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 şeftali jölesi Orta GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 tuzlu karamelli bitter çikolata Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 meyveli cheesecake Orta GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 
Çiğ kuruyemiş, tohum ve hurma barı (şekersiz) Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
