Tatlılar
1.497 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tam tahıllı yulaflı kurabiye Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Tatlı kuruyemiş ezmesi Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Yüksek Proteinli Bar Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
yüksek proteinli şekerlemeler Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
pişirmesiz cheesecake Orta GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 Stevia/eritritol ve kuruyemişli ev yapımı yulaf kurabiyesi Düşük GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
badem kreması Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Badem ve tohum barı stevia/rahat meyvesi ile, ilave şeker yok Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 çırpılmış krema Orta GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 Kahve ve amaretto aromalı dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Kulfi Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Kurutulmuş kiraz, hindistancevizi ve kuruyemiş atıştırmalık topları Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 lor peynirli krep Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Madeleine Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Badem Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Meyve özü (konsantreden) Orta GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Mövenpick çikolatalı portakallı dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Protein topları (kuruyemişler, tohumlar, hurmalar) Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Rende buz Yüksek GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
tatlı patatesli brownie Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar protein bar Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 tuzlu karamelli dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Vişneli dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Yengeç rangoon Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 yüksek proteinli çikolatalı pretzel protein barı Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 çikolatalı, vanilyalı ve makademya fıstıklı dondurma sundae Orta GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup Düşük GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Ahududu dondurması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Bal stevia Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 çikolatalı lor peyniri mantısı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Eritritollü Bitter Çikolata Sosu Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Ev yapımı yulaf ve kuruyemişli bisküvi Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Fındıklı reçelli granola bar Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Fındıklı ve kakaolu baton Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmeli çikolata barı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
İncir balsamik sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Karpuzlu dondurma Yüksek GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 Kilo kontrolü için çikolatalı toz Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Kokulu yoğurt otu dondurması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kuruyemişli Erik Barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Lor peynirli cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Maraş dondurması Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Meyve ezmesi Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Meyve hazırlığı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Protein Bar Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mini jambonlu ve peynirli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 muzlu puding Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Peynir altı suyu proteini çikolatalı karamelli Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 portakallı buz parmak Yüksek GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Protein yulaf muz barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 ricotta dolgusu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Siyah Frenk Üzümü Reçeli Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sosisli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Sufle Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Ube dondurması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 vişneli slush Yüksek GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 yaban domuzu barbekü sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Yunan yoğurt barı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Yulaf ve muzlu kurabiye Düşük GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 balzamik sos Orta GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 çikolata kaplamalı ve bademli dondurma Orta GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 Çikolatalı makaron Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Çikolatalı marshmallow dondurma Orta GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Ev yapımı çikolatalı fındık ezmesi Düşük GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
fındıklı kakaolu krema Düşük GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktoz Düşük GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 kremalı tart Orta GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 kuvertür çikolata Düşük GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 lahana strudel Orta GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Light ahududu reçeli Orta GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 lor barı Orta GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Protein cips ranch aromalı Orta GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 şeftali jölesi Orta GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 tuzlu karamelli bitter çikolata Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Oreo'lu dondurma Orta GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
Çiğ kuruyemiş, tohum ve hurma barı (şekersiz) Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Çikolatalı şekerlemeler roche Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Ekstra hafif şurup Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 elmalı galette Orta GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Enerji topları Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kavrulmuş keçiboynuzu parçaları Düşük GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Kuruyemişli Bar Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Kuruyemişli çikolata Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor çikolata topu Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
pişirmeden enerji topları Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Şekerli pecan Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Sorbe Orta GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sosisli börek Yüksek GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Yulaf proteini kurabiye hamuru Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Yulaf-badem kırıntı üstü Düşük GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Kuruyemişli ve kuru meyveli bar Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Mango ve çarkıfelek meyvesi aromalı lifli shake Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Vegan çikolatalı trüf Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Yulaflı kakaolu fındıklı kek Düşük GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
