Madeleine
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 20.4 · 100 g'da GL 17
- İlave şeker yok
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Madeleine için glisemik indeks 45, sade Madeleine (75) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Madeleine formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Madeleine, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Normal madeleinlere göre daha düşük glisemik indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- İşlenmiş gıda
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Madeleine glisemik indeksi nedir?
Madeleine için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4; 100 g'da glisemik yük 17.
Madeleine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Madeleine düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Madeleine formunun glisemik yükü en düşüktür?
Madeleine, bu veritabanındaki tüm Madeleine formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 17).
Madeleine'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
