tatlı patatesli brownie
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 20.4 · 100 g'da GL 17
tatlı patatesli brownie için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu mus, zengin ve çikolatalı bir tatlı isteğini karşılarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 17) sunar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Tatlı patates yerine badem unu kullanmak, glisemik yükü 17'den 3'e düşürerek kan şekeri tepkisinin çok daha dengeli olmasını sağlar.
Badem unu kakao kek tabanı - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle tatmin edici bir lezzet sunan, basit ve düşük glisemik indeksli (GL 4) bir alternatiftir.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patatesli brownie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 22 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patatesli brownie glisemik indeksi nedir?
tatlı patatesli brownie için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4; 100 g'da glisemik yük 17.
tatlı patatesli brownie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patatesli brownie düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tatlı patatesli brownie kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patatesli brownie 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tatlı patatesli brownie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
