lor barı
Orta GI
100 g'da GL 19
- Contains dairy protein
- High added sugar content
lor barı için glisemik indeks 55 (Orta).
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 19'dan 2'ye önemli ölçüde düşürerek, kremsi ve tatmin edici dokuyu korurken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu seçenekteki protein ve sağlıklı yağların kombinasyonu, çok daha düşük bir glisemik yük (19 yerine 2) ile sonuçlanarak yemek sonrası kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
- 100 g'da GL 4 20'lik çok düşük bir GI ve 4'lük GL değeri ile bu, yüksek GL'li lor barına kıyasla tatlı krizlerini bastırmak için kan şekeri dostu mükemmel bir alternatiftir.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 5 Elmadaki lifin badem ezmesindeki sağlıklı yağlarla birleşimi, orijinal atıştırmalığa göre çok daha istikrarlı bir glisemik etki (GL 5) yaratır.
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lor barı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dairy protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed food
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lor barı glisemik indeksi nedir?
lor barı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
lor barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lor barı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
lor barı kan şekerini nasıl etkiler?
lor barı 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
lor barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
