dahi puri
Orta GI
100 g'da GL 18
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Yüksek glisemik yük
dahi puri için glisemik indeks 65 (Orta).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Salatalıklı fromage blanc100 g'da GL 1 Bu, benzer bir serinletici, yoğurt bazlı profil sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GL (1'e karşı 18) ve GI değerine sahiptir, bu da onu kan şekeri üzerinde çok daha nazik kılar.
- 100 g'da GL 1 Bunlar, dahi puri yeme deneyimine benzer, tuzlu ve tek lokmalık bir doku sunar ancak çok daha düşük bir glisemik etkiye sahiptir (GL 1'e karşı 18).
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dahi puri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dahi puri glisemik indeksi nedir?
dahi puri için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
dahi puri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dahi puri için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Salatalıklı fromage blanc.
dahi puri kan şekerini nasıl etkiler?
dahi puri 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
dahi puri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
