Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Baklagillere kıyasla daha düşük protein
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları için glisemik indeks 15, sade Karnabahar (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karnabahar formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş karnabahar - GI 20 · 100 g'da GL 1 flats
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - haşlanmış karnabaharGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 20 · 100 g'da GL 1 hash brown bake
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) - GI 15 · 100 g'da GL 1 herb salad
Karnabahar otlu salata soslu - GI 15 · 100 g'da GL 1 panade
Karnabahar püresi - +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İyi lif içeriği
- Düşük kalori ve karbonhidrat
- Baklagillere kıyasla daha düşük protein
- Sınırlı mikro besin çeşitliliği
- Önceden hazırlanmışsa hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları, bu veritabanındaki tüm Karnabahar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
