Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde yağ içeriği
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 4.2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi glisemik indeksi nedir?
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Susam ezmeli ve otlu karnabahar püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
