TruBar protein bar
Düşük GI
tipik bar (40 g) başına GL 6.8 · 100 g'da GL 17
- Yüksek protein içeriği
- Aşırı işlenmiş içerikler
TruBar protein bar için glisemik indeks 45, sade Yüksek Proteinli Bar (45) ile aynıdır. Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 6.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, 17'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir ve çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği, 1'lik çok düşük bir GL ve 10'luk bir glisemik indekse (GI) sahiptir; bu da onu işlenmiş bir protein barına kıyasla kan şekeri dostu mükemmel bir alternatif yapar.
Kabuklu kabak çekirdeği - 100 g'da GL 1 Sade Yunan yoğurdu, 1 gibi çok daha düşük bir GL ve 27 gibi daha düşük bir GI sunarak, barın glisemik etkisi olmadan daha sürdürülebilir bir enerji salınımı sağlar.
Az yağlı lor peyniri
Yüksek Proteinli Bar formları
- GI 45 · 100 g'da GL 16
Yüksek Proteinli Bar - GI 20 · 100 g'da GL 3.6 sugar freemarka: adonis
Keto protein barı - GI 25 · 100 g'da GL 6 sugar free
Yüksek proteinli ekmek - GI 25 · 100 g'da GL 8 chocolatemint
Çikolatalı nane çubuğu - GI 25 · 100 g'da GL 8 marka: iqbarwild blueberry
IQBAR Yaban Mersini Protein Bar - GI 30 · 100 g'da GL 9 marka: barebellschocolate
Barebells Coco Choco Protein Bar - GI 35 · 100 g'da GL 11 chocolatechip cookie dough
Çikolata Parçalı Kurabiye Hamuru Protein Bar - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
TruBar protein bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Diyet lifi içerir
- Aşırı işlenmiş içerikler
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta derecede glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
TruBar protein bar glisemik indeksi nedir?
TruBar protein bar için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 6.8; 100 g'da glisemik yük 17.
TruBar protein bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
TruBar protein bar düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek Proteinli Bar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek Proteinli Bar formları arasında, Keto protein barı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.6).
TruBar protein bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
