Yüksek proteinli ekmek
Düşük GI
tipik bar (40 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Yüksek seviyede endüstriyel işleme
Yüksek proteinli ekmek için glisemik indeks 25, sade Yüksek Proteinli Bar (45) değerinden düşüktür. Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Tahılsızdır, net karbonhidrat oranı son derece düşüktür ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bu da onu insülin duyarlılığı için ideal kılar.
Badem unu - 100 g'da GL 2.7 İşlenmiş katkı maddeleri içermezler ve un bazlı ekmeklerin neden olduğu glisemik artış olmadan yüksek miktarda lif ve omega-3 yağ asitleri sağlarlar.
Keten tohumu krakerleri
Yüksek Proteinli Bar formları
- GI 45 · 100 g'da GL 16
Yüksek Proteinli Bar - GI 20 · 100 g'da GL 3.6 sugar freemarka: adonis
Keto protein barı - GI 25 · 100 g'da GL 8 chocolatemint
Çikolatalı nane çubuğu - GI 25 · 100 g'da GL 8 marka: iqbarwild blueberry
IQBAR Yaban Mersini Protein Bar - GI 30 · 100 g'da GL 9 marka: barebellschocolate
Barebells Coco Choco Protein Bar - GI 35 · 100 g'da GL 11 chocolatechip cookie dough
Çikolata Parçalı Kurabiye Hamuru Protein Bar - GI 35 · 100 g'da GL 11 hazelnutchocolate
Fındıklı çikolatalı protein barı - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 35 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek seviyede endüstriyel işleme
- Rafine katkı maddeleri/bağlayıcılar içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli ekmek glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli ekmek için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 6.
Yüksek proteinli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli ekmek düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek Proteinli Bar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek Proteinli Bar formları arasında, Keto protein barı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.6).
Yüksek proteinli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
