hindistan cevizli krep
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
hindistan cevizli krep için glisemik indeks 55 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Bu, geleneksel kreplere göre glisemik yükü 18'den 3'e önemli ölçüde düşüren, doğrudan ve düşük glisemik bir alternatiftir.
- 100 g'da GL 2 Bu, orijinal 18'e kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile tatmin edici, protein açısından zengin tatlı bir seçenek sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizli krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizli krep glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizli krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
hindistan cevizli krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizli krep için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu hamuru.
hindistan cevizli krep kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizli krep 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
hindistan cevizli krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
