muzlu puding
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
muzlu puding için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek şekerli muzlu pudinge kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GL 1) sahip, tatmin edici ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Avokadolu kakaolu mus100 g'da GL 1 Bu, rafine şeker yerine sağlıklı yağlar kullanarak pudingin zenginliğini taklit eden mükemmel bir düşük glisemik (GL 1) tatlı alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
muzlu puding, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
muzlu puding glisemik indeksi nedir?
muzlu puding için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
muzlu puding insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
muzlu puding için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
muzlu puding kan şekerini nasıl etkiler?
muzlu puding 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
muzlu puding'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
