lor peynirli krep
Orta GI
100 g'da GL 17
- Contains protein from curd cheese
- Moderate glycemic load
lor peynirli krep için glisemik indeks 60 (Orta).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, lor peynirli krep için doğrudan, daha düşük glisemik bir alternatiftir ve GL'yi 17'den 1'e önemli ölçüde düşürür.
Lor peyniri ve yumurtalı krep - 100 g'da GL 2 Bu, orijinal 17'ye kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile benzer, kremsi bir kahvaltı deneyimi sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin100 g'da GL 1 Bu, GL'yi 1'de tutan ve orijinal kreple ilişkili ani kan şekeri yükselmesini önleyen, mükemmel, yüksek proteinli, düşük glisemik bir kahvaltı alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lor peynirli krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from curd cheese
- Provides some calcium
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Moderately processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lor peynirli krep glisemik indeksi nedir?
lor peynirli krep için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
lor peynirli krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lor peynirli krep için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lor peyniri ve yumurtalı krep.
lor peynirli krep kan şekerini nasıl etkiler?
lor peynirli krep 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
lor peynirli krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
