Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin için glisemik indeks 10 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Yeşil yapraklı sebzeler içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Peynirden gelen doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin glisemik indeksi nedir?
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
