kuvertür çikolata
Düşük GI
100 g'da GL 19
- Contains some fiber
- High added sugar content
kuvertür çikolata için glisemik indeks 40 (Düşük).
7 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- bitter çikolata %95 kakao100 g'da GL 4 Bu değişim, glisemik yükü 19'dan 4'e önemli ölçüde düşürerek, çikolata yeme deneyimini korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları (nibs), şekerli kuvertür çikolataya göre çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2.9) sunar ve daha sağlıklı bir alternatif olarak tatmin edici bir kıtırlık sağlar.
Kakao parçacıkları - Stevyalı kakao kitlesi100 g'da GL 1 Bu seçenek, 1'lik minimum glisemik yük ile tatlı bir deneyim sunar ve kan şekeri seviyelerini yönetmek için mükemmel bir seçimdir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuvertür çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 42 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 36 g |
| Doymuş | 22 g |
| Doymamış | 14 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Source of antioxidants (from cocoa)
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuvertür çikolata glisemik indeksi nedir?
kuvertür çikolata için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 19.
kuvertür çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuvertür çikolata düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kuvertür çikolata kan şekerini nasıl etkiler?
kuvertür çikolata 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
kuvertür çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
