bademli ekmek
GI 45 · DüşükGL 17 / 100 g5/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 17
Logi puanı 5/10
- Contains healthy unsaturated fats from almonds
- Contains added sugars
bademli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük).
16 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Bu, badem ekmeğine doğrudan ve besinsel açıdan üstün bir alternatif olan, önemli ölçüde daha düşük glisemik yüke (GL 2'ye karşı 17) sahip bir seçenektir.
- 100 g'da GL 2.7 Bu krakerler çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2,7'ye karşı 17) sunar ve öğünler için benzer, çıtır, ekmek benzeri bir doku sağlar.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bademli ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
410
Kalori
38 g
Karbonhidrat
9 g
Protein
24 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Contains healthy unsaturated fats from almonds
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than typical white bread
- Contains added sugars
- Moderately processed
- Relatively high calorie density
Alerjenler
İçerir: glutenağaç yemişleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bademli ekmek glisemik indeksi nedir?
bademli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 17.
bademli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bademli ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bademli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
bademli ekmek 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
bademli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
