badem unlu ekmek
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde işlenmiş
badem unlu ekmek için glisemik indeks 20 (Düşük).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
badem unlu ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar için iyi bir kaynak
- Orta düzeyde işlenmiş
- Daha yüksek kalori yoğunluğu
- İlave sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
badem unlu ekmek glisemik indeksi nedir?
badem unlu ekmek için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
badem unlu ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
badem unlu ekmek düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
badem unlu ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
badem unlu ekmek 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
badem unlu ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
