Bal kavrulmuş badem
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Bal kavrulmuş badem için glisemik indeks 35, sade Badem (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
19 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3.2 İlave şeker içermezler ve kabuğunda bulunan tüm doğal besinleri ve lifleri korurlar.
Çiğ tuzsuz badem - 100 g'da GL 2.1 Glisemik yükleri önemli ölçüde daha düşüktür ve ilave şeker içermeden kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengindirler.
Çiğ, tuzsuz ceviz - 100 g'da GL 1 Magnezyum ve çinko dahil olmak üzere daha yüksek bir mineral profili sunarlar ve insülin seviyeleri üzerinde neredeyse hiç şeker etkisi yaratmazlar.
kabak çekirdeği
Badem formları
- GI 15 · 100 g'da GL 3.2
Badem - GI 5 · 100 g'da GL 1 crushed
Badem unu - Blue Diamond badem (kavrulmuş, az tuzlu)GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: blue_diamond
- Tütsülenmiş bademGI 15 · 100 g'da GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · 100 g'da GL 1.8 high protein
Badem proteini - GI 15 · 100 g'da GL 1.9 blanched
Haşlanmış badem - GI 15 · 100 g'da GL 2 cocoa dusted
Bitter kakao tozuyla kaplanmış badem - +6 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bal kavrulmuş badem, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 37 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 32 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Bir kuruyemiş ürünü için önemli miktarda karbonhidrat yükü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bal kavrulmuş badem glisemik indeksi nedir?
Bal kavrulmuş badem için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Bal kavrulmuş badem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bal kavrulmuş badem düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem formları arasında, Badem unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Bal kavrulmuş badem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
