Badem unu
GI 5 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
Badem unu için glisemik indeks 5 (Düşük).
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
575
Kalori
20 g
Karbonhidrat
21 g
Protein
50 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 575 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 46.2 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen (kuruyemiş)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unu glisemik indeksi nedir?
Badem unu için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Badem unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Badem unu kan şekerini nasıl etkiler?
Badem unu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Badem unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
