Badem ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6.3
- Sağlıklı doymamış yağlar için mükemmel bir kaynak
- Yüksek kalori yoğunluğu
Badem ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.7 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 55 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 49 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar için mükemmel bir kaynak
- Yüksek protein ve lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Saf değilse gizli katkı maddeleri içerme potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem ezmesi glisemik indeksi nedir?
Badem ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.3.
Badem ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Badem ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Badem ezmesi 100g başına 6.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Badem ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
