kestane kebabı
Orta GI
100 g'da GL 27
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
kestane kebabı için glisemik indeks 60, sade Kestane (54) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kestane formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kestane kebabı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 196 kcal |
| Karbonhidratlar | 44.2 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 10.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.1 g |
| Çözünür | 2.8 g |
| Çözünmez | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 1.3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Diğer kuruyemişlere kıyasla düşük yağ oranı
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Orta glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kestane kebabı glisemik indeksi nedir?
kestane kebabı için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
kestane kebabı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kestane kebabı orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kestane formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kestane formları arasında, Haşlanmış kestane en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).
kestane kebabı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
