Kavrulmuş kestane
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş kestane glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş kestane glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş kestane kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Diğer kuruyemişlere göre düşük yağ oranı
- ✓ Kompleks karbonhidrat içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Çoğu kuruyemişten daha az protein içerir
- ✗ Doğal şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 196 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 10.6g |
| Doğal | 10.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.1g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.6g |
| Protein | 2.4g |
| Yağ | 1.9g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.6g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş kestane glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş kestane glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kavrulmuş kestane insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş kestane düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş kestane kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş kestane 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →