Badem yoğurdu
GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde işlenmiş
Badem yoğurdu için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
2.5 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Lif ve probiyotik kaynağı
- Orta düzeyde işlenmiş
- Süt yoğurduna göre daha düşük protein içeriği
- Süt ürünlerinde bulunan bazı mikro besinlerden yoksun olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Badem yoğurdu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Badem yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem yoğurdu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Badem yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Badem yoğurdu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Badem yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
