Fıstıklı cheesecake
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains protein from cheese and nuts
- High in added sugars
Fıstıklı cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 18'e kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile zengin, çikolatalı bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Bu, 3 gibi çok daha düşük bir GL ile kremamsı, tatmin edici bir tatlı alternatifi sunarak cheesecake ile ilişkili keskin glikoz artışlarını önlemeye yardımcı olur.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 1 Bu değişimdeki protein ve sağlıklı yağların kombinasyonu, 1 gibi çok düşük bir GL ile sonuçlanır ve bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçim haline getirir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstıklı cheesecake, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese and nuts
- Provides some fiber from pistachios
- High in added sugars
- High saturated fat content
- Moderately high glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstıklı cheesecake glisemik indeksi nedir?
Fıstıklı cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Fıstıklı cheesecake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstıklı cheesecake için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Fıstıklı cheesecake kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstıklı cheesecake 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Fıstıklı cheesecake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
