Lor peynirli cheesecake
Orta GI
adet (125 g) başına GL 22.5 · 100 g'da GL 18
- Lor peynirinden gelen orta düzeyde protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Lor peynirli cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (125 g) glisemik yükü 22.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Şeker oranı önemli ölçüde daha düşük ve lif oranı daha yüksektir, bu da dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 İlave şeker içermeyen yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağlar sağlayarak glisemik yükü çok düşük tutar.
Peynir loru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lor peynirli cheesecake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lor peynirinden gelen orta düzeyde protein içerir
- Nispeten düşük işlenme seviyesi
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lor peynirli cheesecake glisemik indeksi nedir?
Lor peynirli cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (125 g) glisemik yükü 22.5; 100 g'da glisemik yük 18.
Lor peynirli cheesecake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lor peynirli cheesecake için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Hangi Peynir loru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir loru formları arasında, Beyaz peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Lor peynirli cheesecake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
