çikolatalı lor peyniri mantısı
Orta GI
100 g'da GL 18
- lor peynirinden gelen protein içerir
- orta glisemik yük
çikolatalı lor peyniri mantısı için glisemik indeks 55 (Orta).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, işlenmiş şekerleri lif açısından zengin meyvelerle değiştirerek lor peyniri bazını korur ve glisemik yükü 18'den 3'e düşürür.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı - Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu, tatlı bir atıştırmalık için mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir; glisemik yükü 1'e düşürürken aynı zamanda daha fazla protein ve sağlıklı yağ sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı lor peyniri mantısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- lor peynirinden gelen protein içerir
- bir miktar diyet lifi sağlar
- orta glisemik yük
- ilave şeker içerir
- işlenmiş un ve kakao tozu içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı lor peyniri mantısı glisemik indeksi nedir?
çikolatalı lor peyniri mantısı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
çikolatalı lor peyniri mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı lor peyniri mantısı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı.
çikolatalı lor peyniri mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı lor peyniri mantısı 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
çikolatalı lor peyniri mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
