balzamik sos
Orta GI
100 g'da GL 19
- Low fat content
- High added sugar content
balzamik sos için glisemik indeks 55 (Orta).
16 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu sos, kan şekerini daha da dengeleyen sağlıklı yağlar eklerken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 19) sunar.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 1 Saf balzamik sirke, önemli ölçüde daha düşük şeker içeriği ve ihmal edilebilir bir glisemik yük (GL 1'e karşı 19) ile aynı lezzet profilini sağlar.
Balzamik sirke
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balzamik sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.15 g |
| Çözünmez | 0.25 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some antioxidants from vinegar
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balzamik sos glisemik indeksi nedir?
balzamik sos için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
balzamik sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balzamik sos için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahini limonlu ot sosu.
balzamik sos kan şekerini nasıl etkiler?
balzamik sos 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
balzamik sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
