cheesecake
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains some protein from cheese
- High sugar content
cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 10'luk önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik GL ile zengin, kremsi bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 2 Bu, eklenen lif ve protein ile tatmin edici, kremsi bir doku sunar ve cheesecake'in 18'lik değerine kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanır.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, geleneksel cheesecake'e göre çok daha düşük bir glisemik etki (GI 23, GL 6,97) ile tatlı isteğini karşılar.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
cheesecake, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from cheese
- Provides calcium
- High sugar content
- High glycemic load
- High in saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
cheesecake glisemik indeksi nedir?
cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
cheesecake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
cheesecake için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
cheesecake kan şekerini nasıl etkiler?
cheesecake 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
cheesecake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
