Bal stevia
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 18
- Şekere göre daha düşük glisemik indeks
- Çok yüksek toplam şeker
Bal stevia için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Saf stevia yaprağı özüGI yok Saf stevia özü 0 GI ve GL değerine sahiptir, bu da bal içeren stevianın 40 GI ve 18 GL değerine kıyasla kan şekeri üzerindeki etkiyi ortadan kaldırır.
- GI yok Keşiş meyvesi özü, orijinal seçiminizdeki bal içeriğiyle ilişkili kan şekeri yükselmelerini önleyen, glisemik indeksi sıfır bir alternatif sunar.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Allüloz, kan şekerini yükseltmeyen nadir bir şekerdir ve bal bazlı tatlandırıcılara göre çok daha istikrarlı bir metabolik yanıt sunar.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol 1'lik ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL değerine sahiptir, bu da onu stabil kan şekeri seviyelerini korumak için önemli ölçüde daha iyi bir seçenek haline getirir.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bal stevia, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 44 g |
| Doğal | 44 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Şekere göre daha düşük glisemik indeks
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek toplam şeker
- Lif veya protein içermez
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bal stevia glisemik indeksi nedir?
Bal stevia için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 18.
Bal stevia insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bal stevia düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bal stevia kan şekerini nasıl etkiler?
Bal stevia 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Bal stevia'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
