Tiramisu
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 16
- Yumurta ve peynirden biraz protein içerir
- Yüksek ilave şeker içerir
Tiramisu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu mus, Tiramisu'ya benzer kremsi ve çikolatalı bir deneyim sunar, ancak 16 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahip olduğundan kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye sahiptir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici ve dokulu bir tatlı alternatifi sunarak, yüksek GL'li Tiramisu ile ilişkili ani glikoz yükselmesini önler.
- 100 g'da GL 8 Bunlar, Tiramisu'nun glisemik yükünün yarısına sahip zengin ve keyifli bir atıştırmalık sunarak, tatlı krizini kan şekeri dostu bir şekilde gidermenin yolunu sağlar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tiramisu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve peynirden biraz protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Ultra işlenmiş tatlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tiramisu glisemik indeksi nedir?
Tiramisu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 16.
Tiramisu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tiramisu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tiramisu kan şekerini nasıl etkiler?
Tiramisu 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tiramisu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
