Tatlılar
1.700 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
glutensiz kek Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Doğal Protein Bar Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Kırmızı jöle tatlısı Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 krema mus Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kremalı shake Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 lor peynirli waffle Orta GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 meyve suyu buz parmak Orta GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 meyveli buz parmak Orta GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Monte tatlısı Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Muzlu Yulaflı Kek Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Portakal jelatini Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Portakal jöle tozu Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Şeffaf tatlı jelatini Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 şekersiz hindistan cevizli kurabiye Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 şekersiz katlı pasta Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Şekersiz tart Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sütlü gelato Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 vegan tavuk kroket Orta GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Yakon şurubu biberli infüzyon Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Eritritollü Tam Tahıllı Zencefilli Kurabiye Düşük GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Ahududulu parfe Orta GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 şekersiz çikolatalı fındıklı kurabiye Düşük GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 mousseline krema Orta GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 
Dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Armut jölesi Orta GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 badem ezmeli fırın elma Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 bademli kurabiye Düşük GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 çikolatalı ganaj Düşük GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 çilekli granita Orta GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 çilekli meyve hazırlığı Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Dondurulmuş yoğurt çikolata Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Ev yapımı az şekerli takoyaki sosu Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Fındık pudingi Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasik ahududu sosu Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kremalı tatlı Orta GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Laktozsuz vanilyalı dondurma Orta GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Limon çaylı buz parmak Orta GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
Meyve sosu Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 meyveli hamur tatlısı Orta GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
Orman meyvesi kompostosu Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastacı kreması Düşük GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 şeftali sosu Orta GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 şekersiz muffin Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 sütlü çikolatalı mus Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Tam tahıllı kabak cevizli muffin (meyve tatlandırıcılı) Düşük GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Vanilyalı krema Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 şekersiz sütlü çikolata Düşük GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Eritritollü tam buğday mayalı kek Düşük GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 şekersiz limonlu kek Düşük GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 Aloha protein barı Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 Antep fıstıklı dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Branston küçük parçalı turşu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 buzlu dondurma Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 cheesecake'li krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle ballı vinaigret Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 çikolatalı nuga yer fıstığı Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 elma sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 fırın ördek sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Fırınsız cevizli ve hurmalı taban Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmeli dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 havuçlu dondurma Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Hazır puding Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 hindistan cevizi jölesi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 jambonlu, mantarlı ve emmentaler peynirli milföy böreği Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Kakaolu krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kırmızı biber ezmesi Düşük GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Kremalı muhallebi tatlısı Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ksilitollü siyezli havuçlu kek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Lor tatlısı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 mango mus Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Mascarpone kreması Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil şekersiz gummies Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Nişasta pudingi Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 OWW sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Pişmiş çörek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 Ravent meyve hazırlığı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 şekersiz naneli çikolatalı şekerleme Düşük GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 vanilyalı cheesecake Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vanilyalı puding tozu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Zencefilli krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 vegan domatesli zeytinli kanape Orta GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 ahududu sorbe Düşük GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Beyaz çikolatalı kurabiye protein barı Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Beyaz proteinli çikolata Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Çikolatalı dondurma Orta GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 çilekli dondurma Orta GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Coulis Orta GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 David Protein Bar Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Düşük şekerli çilek jölesi Orta GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Ev yapımı vanilyalı ararot pudingi Yüksek GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Ferrero Rocher çikolata Düşük GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Glutensiz puding tozu Yüksek GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 hindistan cevizli metabolizma içeceği Düşük GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kavunlu dondurma Orta GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Kırmızı meyveli puding Orta GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu Orta GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Meyve püresi sakızları Düşük GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Mısır unu peynirli puding Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Nane dondurması Orta GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
