Chipotle ballı vinaigret
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Doymamış yağ içerir
- Yüksek ilave şeker
Chipotle ballı vinaigret için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
Kremalı chipotle sosu (Yunan yoğurtlu) - 100 g'da GL 1 Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
Avokado otlu lime sosu - 100 g'da GL 1 Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
Taze domates bazlı salsa chipotle'li
Klasik vinegret formları
- GI yok
Klasik vinegret - GI 40 · 100 g'da GL 7 raspberry
Ahududu Vinaigret - GI 45 · 100 g'da GL 8 citrus ginger
Narenciye-zencefil glazürü - zencefilli ve ballı vinegretGI 55 · 100 g'da GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · 100 g'da GL 15 maple bourbon
Akçaağaç bourbon sosu - Avokado yağlı kişnişli ve misket limonlu emülsiyonGI yok lemoncilantro
- Bitkili vinegretGI yok herb
- +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chipotle ballı vinaigret, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 19 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağ içerir
- Bir miktar su içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek sodyum
- Orta glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chipotle ballı vinaigret glisemik indeksi nedir?
Chipotle ballı vinaigret için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Chipotle ballı vinaigret insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chipotle ballı vinaigret için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kremalı chipotle sosu (Yunan yoğurtlu).
Hangi Klasik vinegret formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik vinegret formları arasında, Ahududu Vinaigret en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Chipotle ballı vinaigret'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
