Akçaağaç bourbon sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Akçaağaç bourbon sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 15'ten 1'e önemli ölçüde düşürür ve kan şekerini daha da dengeleyen sağlıklı yağlar sağlar.
Avokado otlu lime sosu - 100 g'da GL 1 15'lik bir GI ve 1'lik bir GL ile bu sos, akçaağaç bazlı vinegret ile karşılaştırıldığında çok daha düşük bir glisemik etki sunar.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 6 Bu seçenek, akçaağaç vinegrette bulunan ilave şekerleri ortadan kaldırarak GL'yi 15'ten 6'ya düşürür.
Balsamik reduksiyonu
Klasik vinegret formları
- GI yok
Klasik vinegret - GI 40 · 100 g'da GL 7 raspberry
Ahududu Vinaigret - GI 45 · 100 g'da GL 8 citrus ginger
Narenciye-zencefil glazürü - zencefilli ve ballı vinegretGI 55 · 100 g'da GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · 100 g'da GL 15 chipotle honey
Chipotle ballı vinaigret - Avokado yağlı kişnişli ve misket limonlu emülsiyonGI yok lemoncilantro
- Bitkili vinegretGI yok herb
- +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Akçaağaç bourbon sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 22 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Akçaağaç şurubundan antioksidanlar sağlayabilir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Akçaağaç bourbon sosu glisemik indeksi nedir?
Akçaağaç bourbon sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Akçaağaç bourbon sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Akçaağaç bourbon sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado otlu lime sosu.
Hangi Klasik vinegret formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik vinegret formları arasında, Ahududu Vinaigret en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Akçaağaç bourbon sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
