Armut jölesi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Armut jölesi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic load.
Chia tohumu jölesi taze armutlu - 100 g'da GL 4 Provides more protein, less sugar, and slower glucose release.
Armut ve doğal yoğurt - 100 g'da GL 1 Lower glycemic index and minimal amount of simple sugar.
Eritritollü agar jölesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Armut jölesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Çok düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Armut jölesi glisemik indeksi nedir?
Armut jölesi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Armut jölesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Armut jölesi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumu jölesi taze armutlu.
Armut jölesi kan şekerini nasıl etkiler?
Armut jölesi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Armut jölesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
