badem ezmeli fırın elma
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik yük
badem ezmeli fırın elma için glisemik indeks 45 (Düşük).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
badem ezmeli fırın elma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 4.9 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Sağlıklı doymamış yağ kaynağı
- Elma ve bademden gelen bazı mikro besinler
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
badem ezmeli fırın elma glisemik indeksi nedir?
badem ezmeli fırın elma için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
badem ezmeli fırın elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
badem ezmeli fırın elma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
badem ezmeli fırın elma kan şekerini nasıl etkiler?
badem ezmeli fırın elma 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
badem ezmeli fırın elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
