Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Normal donuta göre daha düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Hâlâ işlenmiş bir gıda
- ✗ Rafine yağlar içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →