Muzlu ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Muzlu ekmek glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Muzlu ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Muzlu ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Muzlardan potasyum sağlar
- ✗ Yüksek glisemik yük ve indeks
- ✗ Yüksek ilave şeker
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 25g |
| Doğal | 10.0g |
| Eklenmiş | 15g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu ekmek glisemik indeksi nedir?
Muzlu ekmek glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Muzlu ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muzlu ekmek orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Muzlu ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Muzlu ekmek 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →