muz bar
Orta GI
100 g'da GL 48
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
muz bar için glisemik indeks 65 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunarken önemli ölçüde daha düşük GI (28'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 48) değerlerine sahiptir, bu da kan şekerinin çok daha yavaş yükselmesini sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 Bu kombinasyon, 2 gibi çok düşük bir GL değeriyle zengin ve tatmin edici bir lezzet profili sunar; bu da onu kan şekeri yönetimi için muzlu bardan çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
- 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, muzlu barın 48'lik GL değerine kıyasla sadece 4'lük bir GL değeriyle kan şekeri üzerinde minimum etki yaratarak tatlı isteğini karşılar.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
muz bar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 17 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderately high glycemic load
- Highly processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
muz bar glisemik indeksi nedir?
muz bar için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 48.
muz bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
muz bar için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
muz bar kan şekerini nasıl etkiler?
muz bar 100g başına 48 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
muz bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
