Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek oranda sağlıklı doymamış yağ içerir
- Yüksek kalorili
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) için glisemik indeks 15 (Düşük).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 590 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 53 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 41 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek oranda sağlıklı doymamış yağ içerir
- Düşük glisemik indeks
- Lif ve magnezyum kaynağıdır
- Yüksek kalorili
- Doymuş yağ içerir
- Çikolatada iz miktarda şeker bulunabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) glisemik indeksi nedir?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) kan şekerini nasıl etkiler?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
