Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek oranda sağlıklı doymamış yağ içerir
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Lif ve magnezyum kaynağıdır
- ✗ Yüksek kalorili
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Çikolatada iz miktarda şeker bulunabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 590 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 7g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 53g |
| Doymuş | 10g |
| Doymamış | 41g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) glisemik indeksi nedir?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) kan şekerini nasıl etkiler?
Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →