Kandil ceviz
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 21.6 · 100 g'da GL 18
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Çok yüksek ilave şeker
Kandil ceviz için glisemik indeks 45, sade Ceviz (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.1 They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
Çiğ, tuzsuz ceviz - 100 g'da GL 3.2 Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
Çiğ tuzsuz badem - 100 g'da GL 1 Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Kavrulmuş Pekan
Ceviz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kandil ceviz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 30 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek ilave şeker
- Orta düzeyde glisemik yük
- Bir kuruyemiş ürünü için düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kandil ceviz glisemik indeksi nedir?
Kandil ceviz için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6; 100 g'da glisemik yük 18.
Kandil ceviz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kandil ceviz düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ceviz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ceviz formları arasında, Ceviz en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.1).
Kandil ceviz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
